Tips Dokter Boyke Agar Alat Vital Pria Tetap Perkasa di Ranjang

jpnn.com, JAKARTA - Seksolog dr Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS membagikan tips untuk para pria agar alat vital mereka tetap perkasa saat berhubungan intim.

Alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini mengatakan bahwa salah satu tipsnya adalah memantang makanan berlemak dan bersantan.

"Pola makan pantang lemak, gorengan, dan santan. Gula secukupnya," kata dokter Boyke dikutip dari Antara, Senin (3/10).

Menurut dia, tak hanya menerapkan pola hidup sehat, para pria juga harus menjaga waktu tidur mereka, setidaknya 6-8 jam per hari.

Selain itu, mengelola stres dengan baik juga dapat berdampak positif pada keperkasaan pria di ranjang.

Penelitian menunjukkan sekitar 54 persen mereka dengan keluhan disfungsi ereksi dipengaruhi masalah psikologi akibat stres.

Pemain film Honeymoon ini mengungkapkan bahwa pria juga perlu melakukan olahraha rutin, yakni 20 sampai 30 menit.

Olahraga yang diperlukan para pria agar tetap perkasa di ranjang bisa berlari ataupun berenang.