Tips Mengatasi Rasa Penyesalan

jpnn.com - JPNN.com - Menyesal bisa menyerang siapa saja, terlepas dari berapa banyak uang atau ketenaran yang mereka miliki.

"Penyesalan itu menyakitkan. Tapi penyesalan juga memiliki beberapa manfaat," kata seorang psikolog, Elizabeth Lombardo, seperti dilansir laman Today, Rabu (4/1).

"Penyesalan benar-benar bisa menjadi guru terbaik untuk Anda jika Anda mendengarkannya," kata Amy Summerville, profesor psikologi sosial di Miami University di Ohio.

Berikut empat cara untuk mengatasi rasa penyelasan.

1. Sadarilah Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa.

Ketika seseorang melihat kembali situasi terakhir, mereka cenderung melebih-lebihkan berapa banyak pilihan yang benar-benar mereka miliki pada saat itu.

"Kita seringkali merasa menyesal tentang hal-hal di mana kita merasa bisa melakukan sesuatu yang berbeda. Sangat penting untuk mengingatkan diri Anda bahwa kadang-kadang ada hal-hal yang tidak bisa Anda kendalikan," kata Summerville.

2. Anggap saja momen penyesalan di mana Anda belajar akan sesuatu hal.