Tips Mengatasi Rasa Penyesalan

Jika Anda menyesal, tanyakan pada diri sendiri tentang apa pelajaran yang telah Anda pelajari dari pengalaman tersebut.

Gunakan rasa menyesal untuk mengidentifikasi apa yang Anda inginkan, sehingga Anda bisa membuat perubahan positif.

3. Jangan terpaku pada apa yang bisa terjadi.

Penyesalan merupakan suatu emosi negatif. Penyesalan itu sendiri sebenarnya bukanlah merupakan hal buruk, tapi apa yang membuatnya tidak sehat adalah perenungan.

Anda memiliki sesuatu yang tidak diinginkan dan pikiran mengganggu yang terus menghantui Anda.

Tegangan yang dihasilkan bisa berdampak pada pikiran dan tubuh Anda yang bisa mengakibatkan stres kronis, perasaan depresi, kecemasan, sulit berkonsentrasi, sakit, sulit tidur dan over eating.

4. Pikirkan penyesalan sebagai sinyal untuk berubah.

Gunakan rasa menyesal untuk membantu Anda memikirkan apa yang benar-benar penting bagi Anda dan memaafkan diri sendiri.