Tips Menjaga Tubuh Bugar & Tetap Kenyang Saat Berpuasa

"Protein membuat kita menjadi merasa kenyang lebih lama," kata Dana Ryan.

Selain itu juga diperlukan karbohidrat, lemak, juga vitamin dan vitamin mineral. Karbohidrat akan menjadi sumber bahan bakar utama bagi tubuh, sedangkan untuk lemak disarankan yang mengandung Omega-3 dibandingkan Omega-6. 

Lemak Omega 3 dapat ditemui pada kacang almon, ikan salmon, alpukat, dan minyak zaitun. Vitamin dan mineral dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan, dan pemeliharaan fungsi tubuh secara alami. 

Sementara itu, Senior Director & Country General Manager Herbalife Nutrition Indonesia, Andam Dewi menyatakan perusahaannya memegang teguh komitmen tanggung jawab global. Yaitu, menjaga kesehatan dan kesejahteraan masyarakat, turut memberdayakan perekonomian masyarakat dan turut berkontribusi dalam menjaga kelestarian Bumi.

“Kami yakin dengan pengetahuan yang cukup terkait nutrisi akan membantu masyarakat dalam upaya memenuhi kesehatan dan kesejahteraan dalam jangka panjang,” kata Andam Dewi.(esy/jpnn)