Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 30 Hari

jpnn.com - Di zaman modern dan serba instant banyak orang mencari solusi untuk menurunkan berat badan dan mengobati berbagai macam masalah kesehatan akibat pola hidup, baik melalui obat-obatan, terapi mesin bahkan sampai sedot lemak.

Namun tahukah Anda kalau hal tersebut sangat beresiko dan berbahaya untuk kesehatan Anda apalagi biaya yang cukup besar dan efek samping yang ditimbulkan di kemudian hari.

“Menerapkan diet dan olahraga bisa menyebabkan perbedaan jangka panjang,” kata Wakil Presiden Eksekutif dan Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan dan Kedokteran di Columbia University Medical Center, Dr Lee Goldman, seperti dilansir laman Fox News, Rabu (20/1).

“Pesan sederhana adalah untuk tetap aktif," katanya.

Berikut 30 cara menurunkan berat badan dengan mudah dalam 30 hari

Hari 1: Memiliki misi

Tulis misi kesehatan khusus untuk minggu yang akan datang dan tempatkan di mana Anda bisa melihatnya.

Hari 2: Bersihkan dapur Anda