Tubuh Mudah Lelah, Konsumsi Saja 5 Makanan dan Minuman Ini

2. Ginseng

Manfaat ginseng memang sangat luar biasa. Kandungan antioksidan dalam ginseng membantu tubuh untuk tetap fit dan kuat, sehingga terhindar dari lelah.

Minum tiga gelas ginseng setiap hari untuk menjaga stamina tubuh kamu.

3. Pisang

Pisang mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Saat kamu merasa lelah, cobalah untuk mengonsumsi pisang satu sampai dua buah setiap hari.

Sebab, kandungan potasium dan mineral penting akan membantu tubuh kamu terhindar dari rasa lelah.

4. Almond

Almond kaya akan kandungan vitamin E yang bisa membantu tubuh untuk meningkatkan energi.