Tubuh Mudah Lelah, Konsumsi Saja 5 Makanan dan Minuman Ini

jpnn.com, JAKARTA - SAAT merasa lelah, kita beralih ke minuman berkafein untuk menyemangati diri sendiri.

Secangkir kopi, sekaleng minuman berenergi, granola bar atau camilan manis terlihat begitu menggiurkan saat kita lelah.

Namun, apakah pilihan ini membantu?

Anda adalah apa yang kamu makan. Jadi, jika Anda ingin sehat, kamu harus membuang pilihan ngemil yang lebih populer dan membuat pilihan makanan yang cerdas.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang bantu atasi rasa lelah, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mangga

Mangga merupakan salah satu buah yang sangat populer bagi masyarakat Indonesia. Rasanya yang enak membuat buah mangga banyak digemari.

Buah mangga banyak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Minum satu gelas jus mangga saat tubuh kamu merasa lelah.