Tujuh Penyebab Orang Depresi, Buang Waktu di Medsos

Sedikit mengejutkan, tapi orang-orang yang berisiko tinggi mengalami depresi terbukti tidak memiliki jejak konsumsi kafein di dalam tubuhnya. Menurut Archives of Internal Medicine di 2011, mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi per hari, membantu para wanita menjadi sedikit kebal terhadap depresi. Dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kafein setiap harinya.

4.Anda memiliki kebiasaan menunda-nunda

Sering menunda-nunda, baik itu waktu maupun pekerjaan, membuat Anda kehilangan banyak kesempatan penting serta tidak kunjung mencapai target yang Anda tentukan sendiri. Hal ini dapat memengaruhi rasa percaya diri Anda dan kehidupan pekerjaan. Termasuk menambah level kopi Anda. Jika Anda masih sering menunda-nunda pekerjaan, carilah cara dan dorongan untuk  menyelesaikan tugas Anda tepat pada waktunya agar terhindar dari depresi. 

5.Menghabiskan terlalu banyak di media sosial

Banyaknya platform media sosial seperti Facebook, Twitter, Instagram serta Snapchat membuat Anda terus-menerus terkoneksi dengan teman-teman Anda di dunia maya dan membatasi jumlah interaksi di dunia nyata.  Sering mengecek status kawan-kawan serta aktivitas mereka yang diposkan di media sosial hanya kemungkinan munculnya perasaan cemburu, iri hati dan ketakutan akan ‘ketinggalan’ karena Anda tidak melakukan hal yang serupa dengan mereka. Bangunlah kebiasaan untuk menghindari media sosial saat Anda perlu mengisi kembali daya baterai smartphone Anda.