Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 7 Buah Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang ideal tentu saja merupakan impian setiap orang.

Berat badan yang ideal bisa Anda dapatkan dengan melakukan olahraga, diet ketat dan lainnya.

Jika Anda kelebihan berat badan, kamu bisa menurunkannya juga dengan mengonsumsi beberapa buah sehat ini.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.

https://www.stylecraze.com/articles/fruits-to-eat-to-lose-weight-quickly/?fbclid=IwAR2sprrVDXIYX-gAQNPqcPLYJgGpCLpKIMjmYKPkFwxUflp4kYtQ_Ik6J6M.

1. Jeruk bali

Grapefruit adalah buah berair yang dikenal bisa membantu menurunkan berat badan, kaya akan vitamin C dan serat makanan.

Sebuah penelitian mengkonfirmasi bahwa orang yang mengonsumsi setengah jeruk bali sebelum makan menunjukkan penurunan berat badan yang lebih besar dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.

Buah ini juga mengurangi resistensi insulin. Jeruk bali juga membantu meningkatkan profil lipid, tekanan darah, dan mengurangi peradangan.