Turunkan Kadar Gula Darah yang Melonjak Drastis dengan Minum 5 Teh Ini

Untuk menonjolkan pengalaman minum teh Anda, kamu bisa menambahkan sejumput pala, yang membantu mempercepat penurunan berat badan dan meningkatkan kualitas tidur.

2. Teh Kembang Sepatu

Jika Anda menyukai teh berbahan dasar bunga yang asam dan manis, maka teh kembang sepatu yang nikmat ini sangat cocok untuk Anda.

Anda akan kagum mengetahui bahwa minuman ini benar-benar bisa membantu mengurangi kadar gula darah secara alami.

Kembang sepatu mengandung polifenol, antioksidan seperti asam organik dan anthocyanin, yang membantu mengurangi peradangan, meningkatkan resistensi insulin, mengelola gula darah dan menurunkan tekanan darah.

3. Teh Hitam

Teh hitam sederhana bisa membantu mengelola kadar insulin secara alami.

Ini karena teh hitam dikemas dengan senyawa tanaman penting seperti flavin dan thearubigins, yang kaya akan sifat antiinflamasi, antioksidan, dan pengurang glukosa darah.

Sesuai penelitian, mengonsumsi 2-3 cangkir teh hitam bisa membantu meningkatkan sekresi insulin, yang selanjutnya mengatur kadar gula secara alami.

Pastikan Anda tidak menambahkan gula ke dalam campuran teh ini.