Turunkan Tekanan Darah dengan Rutin Mengonsumsi 7 Obat Tradisional Ini

Cobalah untuk mengonsumsi satu siung bawang putih mentah setiap hari atau menambahkannya pada masakan untuk mendapatkan manfaat maksimal.

3. Daun Salam: Daun Sehat dengan Manfaat Besar

Daun salam (Syzygium polyanthum) sering digunakan dalam masakan Indonesia untuk memberi aroma yang khas.

Namun, selain manfaatnya dalam dunia kuliner, daun salam juga dikenal sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah.

Dalam beberapa studi, daun salam terbukti mengandung senyawa bioaktif seperti flavonoid yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Beberapa riset menunjukkan bahwa ekstrak daun salam bisa meningkatkan fungsi ginjal dan membantu tubuh mengeliminasi kelebihan garam, yang sering menjadi faktor penyebab hipertensi.

Kamu bisa membuat ramuan daun salam dengan merebus beberapa lembar daun salam dalam air panas, lalu meminumnya secara rutin.

4. Teh Hijau: Minuman Sehat untuk Jantung dan Pembuluh Darah

Teh hijau (Camellia sinensis) dikenal kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mengurangi resistansi arteri.