Usia Masih Muda tetapi Banyak Uban? Inilah Penyebab dan Solusinya

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin B12, folat, dan zat besi. Makanan seperti sayuran hijau, daging, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian sangat baik untuk kesehatan rambut.

2. Mengelola Stres

Temukan cara untuk mengelola stres melalui meditasi, yoga, atau aktivitas lain yang Anda nikmati. Mengurangi stres tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga untuk kesehatan rambut.

3. Hindari Kebiasaan Merokok

Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti. Menghindari rokok tidak hanya bermanfaat bagi rambut, tetapi juga bagi kesehatan secara keseluruhan.

4. Perawatan Rambut yang Tepat

Gunakan sampo dan kondisioner yang cocok untuk jenis rambut Anda. Hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras, karena dapat merusak rambut dan kulit kepala.

5. Konsultasi dengan Dokter