Vitamin D Bisa Membangun Kembali Otot Setelah Menopause

Menurut National Institutes of Health, Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang secara alami terdapat dalam beberapa makanan dan diproduksi ketika kulit terpapar sinar ultraviolet (UV) dan memulai sintesis. Tubuh menggunakannya untuk mempromosikan penyerapan kalsium dalam usus serta untuk pertumbuhan tulang dan remodeling.

Para peneliti mengamati bahwa suplemen vitamin D bisa mengurangi hilangnya massa otot tubuh pada wanita hingga lebih dari 12 tahun setelah menopause.

Penulis penelitian mengatakan ini adalah studi pertama untuk membuktikan suplemen vitamin D saja sudah melindungi terhadap komplikasi muskuloskeletal pada wanita yang lebih muda.

“Dosis yang dianjurkan tergantung pada kondisi klinis pasien individu, tetapi menurut IOF (International Osteoporosis Foundation), rekomendasi dosis harian minimum adalah 800IU per hari untuk wanita menopause," kata Cangussu.

Penelitian ini diharapkan akan diterbitkan dalam dua bagian pada awal 2016 dalam jurnal Osteoporosis International dan Menopause.(fny/jpnn)