Waduh, Kenali 4 Bahaya Minum Kopi Berlebih

Karena bisa meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam darah sampai sekitar 50 persen.

Sedangkan bagi mereka yang tidak mengalami obesitas, justru bisa menurunkan HDL yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Waspada tanda bahaya

Sebaiknya setiap orang yang mengonsumsi kopi harus mengenali kapan berhenti minum kopi.

Tanda bahaya yang harus diwaspadai adalah jika mulai merasa gelisah, jantung berdebar, gangguan mood (misalnya, cepat marah), atau tak bisa tidur sepanjang malam.

3. Mengonsumsi kopi berlebih

Meski belum ada penelitian berapa jumlah kopi yang boleh diminum per harinya, akan tetapi kebanyakan penelitian mengungkapkan, minum 300 mg caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak akan memberikan efek negatif pada kebanyakan orang sehat.

Namun, jika sudah melebihi batas tersebut akan memberikan efek buruk pada kesehatan tubuh.