Waspada, 5 Kesalahan Sarapan Ini Tanpa Sadar Bisa Menaikkan Berat Badan

Menurut para ahli, makanan ini hanya menambah lebih banyak kalori untuk hari itu dan mengurangi ruang lingkup Anda untuk makan makanan sehat lainnya sepanjang hari.

6. Waktu yang salah

Kita sering memanjakan diri dengan tugas rumah tangga atau email kantor setiap hari dan terus menunda waktu sarapan.

Menurut para ahli, waktu terbaik untuk menikmati sarapan adalah dua jam setelah bangun tidur, karena baik untuk metabolisme juga.

Berbuka puasa menyebabkan makan berlebihan.(fny/jpnn)