Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Waspada, 5 Kesalahan Sarapan Ini Tanpa Sadar Bisa Menaikkan Berat Badan

Selasa, 12 April 2022 – 04:19 WIB
Waspada, 5 Kesalahan Sarapan Ini Tanpa Sadar Bisa Menaikkan Berat Badan - JPNN.COM
Ilustrasi berat badan. Foto IST

jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN menurut banyak ahli kesehatan wajib dilakukan setiap orang agar bisa memulai hari dengan penuh semangat.

Namun, banyak orang sering melakukan kesalahan sarapan yang tanpa mereka sadari bisa menimbulkan beberapa efek samping.

Selain itu, sebagian orang juga sering melewatkan sarapan dengan berbagai alasan.

Sementara beberapa dari kita melakukannya karena manajemen waktu yang tidak teratur, yang lain melakukannya karena ingin menurunkan berat badan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/6-breakfast-mistakes-that-secretly-cause-weight-gain/gq2l74w?fbclid=IwAR1TZwzyM7bMS6F7R92wjQvM2pAicWmg7hyu0CoR1cNj9_bnCmY7NSB3suQ.

1. Melewatkan sarapan

Jika jam kerja yang padat membuat Anda melewatkan sarapan, tunggu sebentar, tarik napas dalam-dalam, dan jadwalkan ulang hari Anda.

Menghindari sarapan tidak hanya menghambat metabolisme, tetapi juga membuat Anda lesu. Oleh karena itu, pastikan Anda menikmati sarapan setiap hari.

Ada beberapa kesalahan sarapan yang sering dilakukan seseorang dan bisa menaikkan berat badan seperti melewatkan konsumsi protein.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News