Waspada! 9 Kebiasaan ini Bisa Membuat Anda Pikun

jpnn.com - Demensia alias pikun merupakan gangguan fungsi kognitif yang melibatkan memori atau daya ingat.

Awalnya, demensia menyebabkan gangguan memori jangka pendek, kemudian diikuti dengan gangguan memori jangka menengah dan panjang, berdasarkan tingkat keparahan penyakit.

Sebuah penelitian mengatakan, jika Anda memiliki riwayat keluarga yang menderita demensia, maka risiko untuk mengalami hal yang sama akan meningkat berlipat ganda.

Selain itu, ada beberapa penyebab demensia lainnya yang tanpa sadar sering Anda lakukan.

Berikut ini beberapa kebiasaan penyebab pikun di masa tua.

1. Melupakan Nutrisi untuk Otak

Tidak hanya tubuh, otak juga membutuhkan asupan nutrisi agar tetap berfungsi dengan baik.

“Otak membutuhkan lemak sehat, protein tanpa lemak, vitamin dan mineral untuk berfungsi dengan baik,” kata dr. Howard Fillit, dari Alzheimer's Drug Discovery Foundation (ADDF).