Waspada! Deretan Makanan Tinggi Kalori ini Bisa Merusak Program Diet Anda

Mengapa bisa?

Paha ayam memiliki kandungan lemak yang lebih banyak ketimbang bagian lain. Dalam 52 gram paha ayam matang tanpa kulit dan tanpa tulang, terkandung 109 kalori.

11. Minyak Kelapa

Minyak kelapa biasanya digunakan sebagai minyak goreng di kehidupan sehari-hari. Tidak hanya itu, minyak kelapa juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan Anda.

Minyak kelapa memang merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung kalori tinggi. Namun di sisi lain, minyak kelapa dan minyak yang berasal dari tumbuhan juga kaya akan lemak tidak jenuh serta omega-3 yang baik untuk tubuh.

12. Minyak Zaitun

Bahan makanan lain yang tinggi kalori adalah minyak zaitun. Biasanya minyak zaitun digunakan untuk memasak atau bisa juga dijadikan dressing salad. Satu sendok makan minyak kelapa mengandung 120 kalori.

13. Kental Manis