Waspada! Deretan Makanan Tinggi Kalori ini Bisa Merusak Program Diet Anda

Bahan makanan yang satu ini paling sering ditemukan pada hidangan penutup atau camilan, seperti martabak dan roti bakar. Namun, tahukah Anda bahwa kental manis termasuk dalam bahan makanan tinggi kalori?

Satu sendok makan kental manis mengandung 65 kalori. Jika Anda ingin memasak menggunakan kental manis tanpa mengundang kalori yang banyak masuk ke tubuh, Anda bisa menggunakan alternatifnya, yaitu susu evaporasi.

14. Popcorn

Popcorn sebenarnya bisa menjadi makanan rendah kalori jika dimasak tanpa menggunakan minyak atau mentega. Sebaliknya, jika dimasak menggunakan mentega atau minyak, maka popcorn akan masuk ke dalam daftar makanan yang tinggi kalori.

Kalori popcorn yang dijual di bioskop-bioskop bisa mencapai 630 kalori dengan kandungan lemak mencapai 50 gram, lho!

15. Smoothies

Smoothies memang merupakan salah satu minuman yang sehat karena seluruh bagian buah dikonsumsi, sehingga tidak ada serat yang terbuang. Namun, cara Anda mengolahnya harus diperhatikan.

Sering kali, banyak orang yang menambahkan gula atau kental manis supaya rasa lebih manis dan enak. Padahal, hal ini lah yang membuat smoothies menjadi tinggi kalori.