Waspada, Ini 3 Minuman yang Jangan Anda Konsumsi Saat Perut Kosong

Kopi di pagi hari juga bisa meningkatkan tingkat kecemasan dan membuat Anda moody.

Jadi, kapan waktu terbaik untuk minum kopi? Para ahli merekomendasikan untuk meminumnya sekitar tengah hari dan pukul 14:00 untuk menghindari kerusakan pada sistem Anda.

2. Minuman Manis

Krim kocok, keripik cokelat, dan sirup cokelat di pagi hari pasti akan membuat sistem Anda bekerja berlebihan.

Belum lagi semua gula dan kalori yang dipompa ke dalam tubuh Anda saat perut kosong. Anda merasa lesu dan kadar gula darah kamu turun.

3. Jus Botol

Ketika datang ke jus botol, kelihatannya benar-benar menipu.

Jus ini mengandung kalori tinggi, gula, dan tidak bergizi seperti bentuk aslinya.

Meskipun membuat jus di rumah adalah pilihan yang lebih sehat dan bisa membuat Anda kenyang lebih lama, jus tetap mengandung kalori dan kehilangan kandungan seratnya (serat penting di pagi hari).(fny/jpnn)