Waspada, Rutin Melakukan 4 Kebiasaan Pagi Ini, Kesehatan Anda Bisa Terancam

4. Bangun di Ruangan Gelap

Siklus tidur-bangun tubuh Anda merespons siklus matahari. Saat hari mulai gelap, tubuh Anda memberi isyarat bahwa sudah waktunya untuk tidur, dan saat matahari terbit, tubuh tahu bahwa ia siap bangun untuk memulai hari.

Meskipun Anda mungkin suka bangun perlahan di ruangan yang gelap dan nyaman, hal itu pada akhirnya menunda kemampuan alami tubuh Anda untuk memberi energi sendiri dengan siklus matahari.

Jika Anda membuka gorden dan mencerahkan kamar Anda di pagi hari, kamu akan merasa jauh lebih berenergi untuk menghadapi sisa hari itu.(fny/jpnn)

Yuk, Simak Juga Video ini!