Wow, Ini 3 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Saat Menjalankan Ibadah Puasa

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang sering dihadapi umat muslim saat tengah menjalankan ibadah puasa adalah rasa lelah dan mengantuk di siang hari.

Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh tidak mengonsumsi makanan dan minuman dari subuh hingga maghrib.

Tak heran, kita sering merasa lelah dan mengantuk di siang hari saat menjalankan ibadah puasa.

Untuk itu, jangan ragu untuk tidur siang jika Anda mulai merasa lelah dan mengantuk.

Tak banyak yang mengetahui, ternyata tidur siang bisa memberi beberapa manfaat sehat untuk tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan fungsi memori

Menurut studi yang dilakukan oleh NASA pada para astronot-nya, tidur yang cukup dan disertai dengan tidur siang bisa meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

Lebih spesifik lagi, mereka yang rajin tidur siang memiliki kemampuan mengingat atau memori yang lebih baik.