Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Yuk Konsumsi Asparagus, Dapatkan 7 Manfaat Sehatnya

Sabtu, 26 Juni 2021 – 07:30 WIB
Yuk Konsumsi Asparagus, Dapatkan 7 Manfaat Sehatnya - JPNN.COM
Ilustrasi wanita. Foto : Ricardo/JPNN.com

Vitamin E adalah antioksidan yang bisa menjaga sel tubuh dari radikal bebas.

Untuk meraih manfaat asparagus ini, cobalah panggang asparagus dengan sedikit minyak zaitun.

2. Sumber antioksidan

Antioksidan adalah komponen yang menjaga tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif.

Untuk yang ingin menambah asupan antioksidan, asparagus cocok sebagai salah satu pilihannya.

Beberapa antioksidan yang dikandung asparagus meliputi vitamin E, vitamin C, dan glutathione.

Selain itu, asparagus juga mengandung quercetin, isorhamnetin, dan kaempferol, yang dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah peradangan, melawan virus, serta sel kanker.

3. Menjaga kesehatan jantung

Ada beberapa manfaat mengonsumsi asparagus untuk kesehatan tubuh seperti mencegah kanker.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News