Yuk Konsumsi Asparagus, Dapatkan 7 Manfaat Sehatnya

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikannya.

Selain itu, serat yang dikandung asparagus juga bisa mencegah kanker usus besar.

Sebuah penelitian membuktikan konsumsi makanan berserat tinggi bisa mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

5. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Tubuh sangat membutuhkan serat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Asparagus mengandung cukup banyak serat, yang bisa menjadi pilihan.

Setengah cangkir asparagus saja sudah mengandung 1,8 gram serat, atau setara dengan 7 persen kebutuhan serat harian.

Beberapa studi bahkan membuktikan, mengonsumsi makanan berserat bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes.