Yuk Usir Depresi dengan Cara Sederhana Ini

Melakukan hal yang digemari di waktu sengggang merupakan salah satu cara praktis mengusir depresi. Gunakan waktu libur untuk melakukan hobi Anda, berjalan-jalan, santai sejenak, relaksasi atau hal-hal lain di luar aktivitas rutin. Ini akan membuat pikiran Anda lebih fresh.

4. Jauhkan diri dari pemicu konflik.

Jika Anda mudah depresi, sebaiknya jauhkan diri dari hal-hal yang dapat memicu konflik dan pertengkaran. Misalnya, tidak ikut campur urusan orang lain, tidak membicarakan orang lain di belakang, tidak berhutang, tidak mencuri, tidak berbuat curang, tidak berbohong, dan tidak melakukan perbuatan buruk lainnya.

5. Seks yang teratur.

Memenuhi kebutuhan seksual secara teratur dengan cara yang benar menjadi cara terbaik untuk mengusir stres dan depresi. Karena itu, lakukanlah seks secara teratur dengan suami atau istri Anda.

Kiat di atas sangat mudah untuk dilakukan, bukan? Cobalah untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, agar depresi tidak menyerang dan menganggu kualitas hidup Anda.(NB/RH)