jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan salah satu makanan padat nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Ada beberapa jenis susu yang bisa Anda konsumsi. Salah satu yang paling populer ialah susu almond.
BACA JUGA: Catat Bun, Ini 5 Bahaya Mengonsumsi Susu Almond Berlebihan
Susu almond adalah sumber nutrisi penting yang baik. Mengandung vitamin E, antioksidan yang mendukung kesehatan kulit, dan mengandung berbagai mineral seperti magnesium dan fosfor, yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Manfaat Air Rebusan Jagung, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
1. Ramah jantung
Susu almond adalah pilihan yang menyehatkan jantung karena bebas kolesterol dan rendah lemak jenuh.
Lemak tak jenuh tunggal dalam almond berhubungan dengan kesehatan jantung dengan membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (low-density lipoprotein).
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Pare, Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
Selain itu, susu almond mengandung vitamin E, yang dikenal dengan sifat antioksidan dan potensi perannya dalam meningkatkan kesehatan jantung.
2. Tidak memengaruhi kadar gula darah
?Susu almond memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya berdampak minimal terhadap kadar gula darah.
Karakteristik ini menjadikannya pilihan yang cocok bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mengatur kadar gula darahnya.
Agar susu almond lebih cocok untuk penderita penyakit diabetes, siapkan di rumah.
3. Lebih rendah kalori
Susu almond seringkali lebih rendah kalori dibandingkan susu sapi, menjadikannya pilihan yang cocok bagi mereka yang ingin mengatur berat badan.
Ini adalah alternatif yang bagus bagi individu yang mencari minuman dengan kalori lebih sedikit, tetapi tetap memberikan nutrisi penting.
Karena berbahan dasar tumbuhan, susu almond secara alami bebas susu dan laktosa.
Hal ini menjadikannya pilihan ideal bagi individu yang tidak toleran terhadap laktosa, alergi terhadap protein susu sapi, atau mengikuti pola makan vegan.
Susu almond memungkinkan mereka menikmati minuman yang lembut dan bergizi tanpa mengurangi rasa.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Raih 8 Manfaat Minum Susu Almond Bagi Kesehatan
Redaktur & Reporter : Fany