jpnn.com, JAKARTA - HAID atau menstruasi merupakan tamu wanita yang rutin datang setiap bulan.
Gejala menstruasi antara lain nyeri pada pinggang, perut, payudara, timbulnya jerawat, dan lainnya.
BACA JUGA: 8 Khasiat Susu Kunyit, Ampuh Atasi Deretan Penyakit Ini
Beberapa orang minum pil untuk meredakan nyeri, yang lain percaya pada pengobatan rumahan.
Salah satu obat alami yang bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi kram menstruasi adalah dengan mengonsumsi susu kunyit yang disebut juga susu emas.
BACA JUGA: Ladies, Ini 3 Manfaat Makan Pepaya Saat Menstruasi
Dengan menambahkan jahe segar, bumbu lainnya, dan bubuk kunyit pada susu pembangun, bisa dikonsumsi oleh ibu hamil juga dan sangat efektif saat menstruasi.
Berikut manfaat lainnya dari konsumsi susu kunyit saat menstruasi, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Atasi Kram Menstruasi dengan 6 Cara Alami Ini
1. Membantu pemurnian darah
Kunyit adalah rempah-rempah kuno yang digunakan untuk berbagai penyakit selama berabad-abad.
Warna kuning-oranye pada kunyit berasal dari kurkumin yang merupakan bahan paling aktif dan membantu dalam proses pemurnian darah, terutama pada masa menstruasi.
?Mengonsumsi kunyit saat menstruasi juga mencegah anemia dan meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
2. Menjaga kesehatan jantung
Kunyit membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah kita.
Konsumsi susu kunyit juga mengurangi peradangan dan melindungi arteri kita dari kerusakan.
Bahan aktif dalam kunyit yang memberikan semua manfaat ini adalah kurkumin.
Ini mengurangi kolesterol sebesar 30 persen dan trigliserida sebesar 40 persen, meningkatkan tingkat sirkulasi darah dan mengurangi pengerasan arteri yang dikenal sebagai aterosklerosis, dan juga mengurangi nyeri dada yang disebabkan oleh aliran darah yang dikenal sebagai angina.
3. Menjaga kadar gula darah
Susu kunyit bertindak sebagai sumber antioksidan yang sangat baik yang juga membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh kita.
Susu ini juga membantu mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2 dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
Ini juga memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah dengan membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk menggunakan gula sebagai energi dan bukan hanya untuk menyimpannya sebagai lemak tubuh.
Susu kunyit sangat efektif bila dikombinasikan dengan kayu manis dan membantu menurunkan kadar gula darah terutama pada penderita diabetes tipe 2.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 11 Manfaat Susu Kunyit, Nomor 6 Bikin Kaget
Redaktur & Reporter : Fany