jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai jenis buah sehat dan bergizi yang bisa Anda konsumsi.
Mulai dari buah naga, apel, plum, pepaya, jeruk, nanas, manggis, stroberi, mangga, dan lainnya.
BACA JUGA: 5 Khasiat Buah Naga, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
Buah naga kaya akan kandungan gizi, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi harian.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 10 Manfaat Buah Naga, Nomor 2 Bikin Kaget
1. Menjaga kulit kencang dan elastis
Buah naga adalah sumber antioksidan yang baik karena tingginya kandungan vitamin C serta berbagai senyawa bioaktif di dalamnya.
Sementara itu, antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis, sehingga membantu mengurangi tanda penuaan kulit.
BACA JUGA: Jangan Makan Buah Naga Berlebihan, Ini 6 Efek Sampingnya yang Berbahaya
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah naga juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung, karena bisa menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik.
Ini bisa terjadi karena kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buah naga.
3. Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat buah naga jika dikonsumsi secara rutin ialah bisa membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, buah naga kaya akan serat dan rendah kalori, sehingga aman bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Harga Anjlok, Manfaat Buah Naga Tetap Juara
Redaktur & Reporter : Fany