jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman populer yang bisa dikonsumsi siapa saja.
Ada beberapa jenis teh yang bisa Anda konsumsi, mulai dari teh hitam, teh hijau, teh peppermint, teh jahe, dan lainnya.
BACA JUGA: 5 Jenis Teh yang Ampuh Redakan Sakit Perut dengan Mudah
Selain itu, teh juga bisa memberi manfaat sehat untuk tubuh dan kulit.
Teh bisa membantu memerangi radikal bebas, baik untuk jantung, menghilangkan kantung mata, mengatasi jerawat, dan lainnya.
BACA JUGA: Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
Selain itu, salah satu manfaat teh yang mungkin tidak diketahui banyak orang ialah bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak.
Mengonsumsi teh herbal memiliki banyak manfaat, termasuk untuk membuat tubuh menjadi lebih relaks, sehingga kamu bisa lebih cepat merasa ngantuk dan tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA: Gen Z dan Millenial Lebih Siap Membentuk Masa Depan Pasar Teh
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Teh hijau rendah kafein
Anda bisa bisa minum secangkir teh hijau rendah kafein sebelum tidur.
Kadar kafeinnya yang rendah mungkin tidak akan mengganggu tidur kamu pada malam hari.
2. Teh chamomile
Sudah banyak orang yang mengenal tanaman chamomile sebagai obat penenang ringan.
Itulah sebabnya, Anda bisa menggunakan chamomile sebagai perawatan untuk mengurangi gangguan kecemasan, peradangan, dan insomnia.
3. Lavender
Anda juga bisa menggunakan tanaman ini sebagai teh. Tujuannya sama, untuk menenangkan otot, saraf, dan pikiran.
Penelitian pada Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine melaporkan bahwa 80 wanita di Taiwan merasakan bahwa rasa lelahnya berkurang setelah minum teh lavender.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Makanan yang Ampuh Atasi Rasa Mengantuk Akibat Kurang Tidur
Redaktur & Reporter : Fany