jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit kronis yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.
Diabetes merupakan penyakit yang terjadi akibat naiknya kadar gula darah secara tidak terkendali.
BACA JUGA: 4 Jenis Teh Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
Oleh sebab itu, penderita diabetes harus melakukan diet dengan menghindari mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.
Namun, penderita diabetes tetap bisa mengonsumsi makanan manis, asalkan dalam batas normal.
BACA JUGA: 5 Camilan Sehat yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
Pasalnya, penderita diabetes tetap memerlukan asupan gula untuk kesehatan tubuh, tetapi dengan porsi secukupnya.
Dokter umum Novita mengungkapkan panderita diabetes tetap membutuhkan asupan gula dalam tubuh.
BACA JUGA: 5 Camilan Tengah Malam yang Aman Anda Konsumsi, Bikin Berat Badan Tetap Stabil
Sebab, gula bisa memberikan energi untuk beraktivitas juga berpikir.
Makanan manis menjadi salah satu solusi ketika badan lemas dan sulit berpikir, penderita diabetes tetap bisa konsumsi makanan dengan rasa manis.
Namun, tidak sembarangan, hanya bisa beberapa makanan atau camilan saja.
Berikut beberapa jenis makanan manis yang aman di konsumsi terus menerus oleh penderita diabetes, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Smoothies
Ice cream menjadi salah satu camilan yang mengandung kadar gula tinggi.
Bila kamu sulit melepas ice cream, tidak ada salahnya mencoba smoothies.
Terbuat dari berbagai jenis buah asli, sehingga camilan ini aman untuk dikonsumsi secara terus menerus.
Tak hanya itu, smoothies juga aman dikonsumsi penderita mag agar lambung tetap terjaga.
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung 70 persen kakao yang aman untuk di konsumsi.
Cokelat hitam juga mengandung polifenol yang lebih tinggi dibandingkan coklat biasa, kandungan ini aman untuk menyehatkan jantung.
3. Energy bar
Tidak semua energy bar masuk dalam katagori camilan sehat. Jenis energy bar yang bisa dikonsumsi setiap hari, yakni terbuat dari gandum utuh atau buah kering.
Kalau kamu memiliki kebiasaan ngemil camilan manis, energy bar bisa menjadi salah satu solusi makan tanpa memberikan efek kenaikan berat badan.
4. Kurma
Terakhir, buah dengan ukuran kecil ini memiiki rasa manis alami sehingga aman di konsumsi secara terus menerus.
Tak hanya itu, rasa manis dari kurma meningkatkan energi dengan baik sehingga aman juga untuk kesehatan.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Teh Herbal untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Stabil
Redaktur & Reporter : Fany