jpnn.com - Membakar lemak tubuh tidak hanya dilakukan ketika beraktivitas di siang hari. Menjelang tidur, lemak tubuh pun bisa dibakar dengan cara sederhana.
Seperti dilansir dari Times Now News, setidaknya ada 5 langkah yang bisa dilakukan agar bisa menurunkan berat badan di malam hari.
BACA JUGA: Pengaruh Mimpi Terhadap Kualitas Tidur
Memang tak mudah, tapi dengan komitmen yang kuat, memiliki tubuh ideal bukanlah mimpi. Aapa saja yang harus dilakukan?
Baca juga: 8 Kiat Menurunkan Berat Badan di Usia 40-an
BACA JUGA: Ketahui Efek Tidur dengan Rambut Basah
1. Makan malam sedikit
Makan malam akan berpengaruh pada proses pencernaan dan bisa meningkatkan metabolisme. Sehingga usahakan makan yang ringan agar menjaga penambahan kalori saat terlelap.
BACA JUGA: 8 Kiat Menurunkan Berat Badan di Usia 40-an
2. Konsumsi cuka sari apel
Baca juga: Menurunkan Berat Badan Secara Instan? Ini Bahayanya
Dua sendok cuka sari apel yang dikonsumsi tepat sebelum tidur dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
3. Biarkan lampu redup
Cahaya redup membantu untuk tidur lebih baik. Sebab, kalau tidak tidur godaan perut lapar biasanya akan menghantui.
4. Meditasi
Meditasi sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih baik dan melepaskan stres. Stres dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
5. Jaga ruangan tetap dingin
Ruang dingin membantu tubuh Anda membakar lemak tubuh agar tetap hangat. Sehingga acara ini diklaim mampu membantu Anda menurunkan berat badan saat tidur. (jpc/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Minum Susu Cokelat Ampuh Atasi Badan Lemas?
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh