jpnn.com, JAKARTA - APEL merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi dan baik untuk tubuh.
Oleh karena itu, para ahli kesehatan menganjurkan agar kita mengonsumsi apel setiap hari.
BACA JUGA: Ini Loh Manfaat Apel untuk Kesehatan Anda Â
Pasalnya, berbagai macam nutrisinya bisa diserap tubuh dengan lebih maksimal.
Nutrisi yang terkandung dalam daging buah dan kulit apel ini menjadi sumber anthocyanin dan tanin.
BACA JUGA: 8 Manfaat Apel Bagi Kesehatan
Apel juga mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti bebas lemak, kolesterol dan sodium, tinggi kandungan antioksidan, serat, vitamin C, vitamin B, vitamin K, tembaga, kalium, magnesium dan juga mangan.
Buah apel juga mengandung flavonoid dan fitonutrien seperti quercetin, epicatechin, phloridzin dan juga senyawa polifenol lainnya.
BACA JUGA: 9 Manfaat Apel Merah yang Tidak Terduga, Nomor 8 Bikin Kaget
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi Peradangan
Apel sangat efektif untuk mengatasi peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung jika dimakan di pagi hari.
2. Melancarkan Pencernaan
Manfaat apel jika dikonsumsi setiap hari ialah bisa membantu melancarkan pencernaan.
Kandungan serat pada apel sangat baik bagi Anda yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit.
3. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Bagi yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit gigi, Anda bisa mengonsumsi apel setiap pagi.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Apel juga bisa menjaga kesehatan tulang agar selalu kuat dan tidak mudah mengalami penyakit ataupun gangguan tulang.
5. Menstabilkan Tekanan Darah
Bagi yang sering mengalami tekanan darah tidak stabil, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi apel setiap pagi.
6. Mengatasi Asma
Bagi yang memiliki riwayat penyakit asma dan sering kambuh, Anda bisa mengatasinya dan melakukan pencegahan agar asma tidak sering kambuh dengan mengonsumsi apel.
7. Membantu Kinerja Jantung
Untuk membantu kinerja jantung agar lebih mudah dan menghindari lemah jantung, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi apel setiap pagi.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Yuk Rutin Konsumsi Buah Apel
Redaktur & Reporter : Fany