jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang menjadi kendala Anda menurunkan berat badan ialah lemak perut.
Lemak perut, juga dikenal sebagai lemak visceral, bisa membandel dan sulit dihilangkan.
BACA JUGA: Hilangkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 5 Sayuran Ini
Dengan menerapkan pendekatan komprehensif yang mencakup pola makan sehat, olahraga teratur, manajemen stres, dan tidur yang cukup, Anda bisa mengurangi lemak perut secara efektif seiring berjalannya waktu.
Kesabaran, konsistensi, dan gaya hidup berkelanjutan adalah kunci untuk mencapai kesuksesan jangka panjang dalam menghilangkan lemak perut.
BACA JUGA: 10 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Cepat
Selain itu, Anda bisa membakar lemak perut dengan mengonsumsi beberapa minuman ini.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.
BACA JUGA: 6 Pengobatan Alami yang Bantu Hilangkan Lemak Perut dengan Mudah
1. Teh jahe dan jeruk nipis
Teh jahe dan air jeruk nipis memiliki bahan-bahan medis alami dan herbal yang bisa membantu membakar lemak perut.
Keduanya mengandung antioksidan tinggi dan digunakan dalam berbagai prosedur detoksifikasi.
Tambahkan jahe dan air jeruk nipis ke dalam air biasa dan minum beberapa teguk sesekali sepanjang hari.
Minumlah setengah gelas teh jahe-jeruk nipis hangat sebelum tidur.
2. Jus amla dan lidah buaya
Kemampuan terapi alami amla dan lidah buaya telah lama dikenal baik di dalam maupun di luar tubuh.
Keduanya mengandung antioksidan tinggi dan bermanfaat bagi kulit dan rambut. Jus amla dan lidah buaya bisa membantu Anda membakar lemak perut dengan menurunkan dan menyeimbangkan kadar kolesterol darah kamu.
3. Minuman mentimun
Mentimun tidak hanya minuman yang lezat, tetapi juga berfungsi sebagai pembersih dan pembakar lemak perut.
Mentimun rendah kalori dan kaya serat dan air. Anda cukup menambahkan irisan mentimun ke dalam air biasa, atau bisa menambahkan daun mint dan lemon untuk minuman yang lebih beraroma.
Perhatikan bahwa kedua komponen tersebut meningkatkan khasiat pembakaran lemak dari minuman ini.
Minumlah satu gelas setiap dua hingga tiga minggu selama dua hingga tiga minggu.
4. Jeruk bali dan kayu manis
Jeruk bali mengandung banyak antioksidan dan memiliki kemampuan membakar lemak perut yang kuat.
Kayu manis juga mengandung banyak antioksidan. Campurkan setengah liter jus jeruk bali segar dengan setengah liter air untuk membuat minuman ini.
Setelah itu, tambahkan 2 batang kayu manis, beberapa daun mint, dan sedikit es. Dalam panci, didihkan campuran ini.
Biarkan dingin selama beberapa menit atau hingga aman untuk dikonsumsi.
Untuk mendapatkan hasil, minumlah jus buah ini sebelum malam setidaknya selama tiga hingga empat minggu.
5. Sari apel
Sari apel murni merupakan minuman pembakar lemak perut yang efektif karena bisa membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah.
Ini adalah pengganti cuka biasa yang bagus saat menyiapkan makanan Anda.
Sebelum tidur, minumlah 100 gram cuka sari apel. Ini hanya mengandung sekitar 22 kalori.
6. Minuman lemon
Lemon telah dikenal secara alami bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Minumlah satu cangkir air hangat yang dicampur dengan perasan lemon segar sebelum tidur.
Irisan lemon dalam air Anda bisa berfungsi sebagai air biasa untuk sepanjang hari. Lemon kaya akan serat dan vitamin C.
7. Teh dandelion
Hanya sedikit orang yang tahu bahwa teh dandelion sebenarnya adalah minuman ajaib yang bisa Anda minum saat merasa kembung atau terlalu kenyang setelah makan, terutama di malam hari saat hendak tidur.
Cukup masukkan daun atau akar dandelion ke dalam air panas dan biarkan mendidih sebelum meminumnya.
8. Smoothie pisang
Pisang mengandung banyak kalium yang bisa meningkatkan otot dan membuang racun dari tubuh Anda.
Minum smoothie pisang saat makan malam bisa memberikan hasil jangka panjang dalam hal penurunan berat badan dan pembakaran lemak perut.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Turunkan Kadar Gula Darah dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
Redaktur & Reporter : Fany