jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ penting tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Fungsi jantung yang efisien diperlukan untuk mempertahankan kehidupan yang sehat.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 7 Buah Ini
Perpaduan seimbang antara pola makan, obat-obatan herbal, olahraga, meditasi, pernapasan, terapi fisik, dan metode lainnya bisa membantu menjaga kesehatan jantung yang baik.
Perubahan pola makan sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran.
BACA JUGA: Redakan Gejala Asma dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini
Para profesional kesehatan saat ini menekankan pentingnya memasukkan makanan organik ke dalam pola makan kita untuk memastikan konsumsi bahan kimia minimal.
Makanan organik tidak hanya bebas bahan kimia, tetapi bisa menghasilkan beberapa manfaat kesehatan.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 4 Jenis Keju Ini
Rumah tangga di India telah menggunakan beberapa jenis makanan dan tumbuhan yang memiliki khasiat obat.
Beberapa tumbuhan terkemuka yang bisa meningkatkan kesehatan jantung adalah arjuna, amalaki, kelor, biji rami dan kunyit.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Arjuna
Arjuna adalah herbal ajaib yang membantu dalam mengelola kesehatan jantung.
Bubuk kulit kayu arjuna melindungi jantung karena sifat pelindung jantungnya.
Ini bertindak sebagai tonik jantung dan memastikan berfungsinya jantung dengan memperkuat otot-otot jantung.
Ini juga memiliki fitur antihipertensi yang membantu menurunkan tingkat tekanan darah tinggi.
2. Amalaki
Amalaki dikenal sebagai amla dalam bahasa umum. Amla kaya akan antioksidan, antipiretik, analgesik, dan gastroprotektif.
Literatur Ayurveda menyebutkan amalaki memiliki peran bermanfaat dalam penyakit hati dan jantung, sakit mag, diabetes, dan berbagai gangguan lainnya.
Amalaki juga memiliki sifat modulasi kekebalan yang bisa mengubah respons sistem kekebalan terhadap ancaman.
Amalaki menurunkan kadar kolesterol darah dan dengan demikian melindungi jantung dari penyumbatan.
3. Kelor
Kelor adalah ramuan ramah jantung lainnya yang memiliki sifat mengurangi kolesterol.
Daun, polong, dan bunganya telah digunakan di rumah tangga India selama berabad-abad.
Daun kelor juga telah digunakan di beberapa negara Afrika. Ekstrak daun kelor menunjukkan aktivitas antioksidan yang signifikan, dan berbagai penelitian keamanan menunjukkan bahwa ekstrak tersebut memiliki tingkat keamanan yang tinggi.
Daun kelor memiliki sifat pelindung jaringan yang berfungsi melindungi kesehatan jantung.
4. Biji rami
Meskipun biji rami sangat populer karena dukungannya dalam pengendalian lipid (mengurangi lipoprotein densitas rendah atau LDL), beberapa laporan penelitian ilmiah menunjukkan bahwa asam alfa-linolenat, yang ditemukan dalam biji rami dan minyak biji rami, mungkin bermanfaat bagi penderita penyakit jantung.
Flaxseed atau biji rami mempunyai dampak dalam menurunkan tekanan darah yang dalam banyak kasus menyebabkan penyakit jantung.
5. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi.
Sifat antiinflamasi kunyit menjadikannya bagian penting dari diet jantung sehat.
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa kurkumin, senyawa aktif kunyit bisa memperbaiki intoleransi olahraga pada pasien yang menderita gagal jantung.
Temuan menunjukkan bahwa pengobatan kurkumin meningkatkan fungsi otot dan kapasitas latihan.
Meskipun ramuan ini berdampak langsung pada kesehatan jantung kita, beberapa pengobatan lain bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Brahmi, Tulsi, dan Ashwagandha adalah beberapa herbal tambahan yang dianjurkan oleh para ahli untuk menjaga kesehatan jantung.
Manfaat kesehatan preventif dari ramuan organik ini memastikan jantung kita berfungsi dengan baik dan kita bisa menjalani hidup sehat dan bugar.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 7 Herbal yang Bantu Redakan Nyeri Asam Urat Tanpa Efek Samping
Redaktur & Reporter : Fany