jpnn.com, JAKARTA - Ketumbar biasanya dijadikan bumbu pelengkap penambah cita rasa masakan.
Tidak hanya untuk melezatkan masakan, ketumbar memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA: 9 Manfaat Minum Air Lemon Campur Madu Setiap Pagi, Beberapa Penyakit Kronis Ini Langsung Ambrol
Dari hasil penelitian, ketumbar menyimpan kandungan karbohidrat, protein, lemak, kalsium, magnesium, hingga kalium yang berfungsi efektif menjaga kesehatan tubuh.
Penasaran? Berikut sejumlah manfaat yang bisa kamu dapatkan dari rutin mengonsumsi air rebusan ketumbar.
BACA JUGA: Kamsiah Mengira Suara Petir, Setelah Keluar Rumah, Ternyata!
1. Menekan kolesterol jahat
Biji ketumbar memiliki banyak kandungan nutrisi seperti, asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat (vitamin C) dan asam stearat yang sangat efektif untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA: Oknum PNS Tertangkap Basah Anggota Brimob, tak Berkutik
Kolesterol jahat dalam darah dapat membantuk plak yang nantinya akan menghambat peredaran darah dan mengganggu fungsi jantung.
Dengan rutin mengonsumsi air ketumbar dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
2. Obat batuk dan pilek
Ketumbar memiliki banyak kandungan vitamin esensial seperti, asam folat, vitamin A, beta-karoten, dan paling penting vitamin C.
Kandungan vitamin C di ketumbar dapat dijadikan antioksidan alami untuk meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, terutama batuk dan pilek.
3. Obat diabetes
Biji ketumbar memiliki kandungan serat tinggi alami yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah sehingga baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Meski begitu, sangat disarankan untuk penderita diabetes tetap memeriksakan kadar gula darahnya secara rutin untuk mengetahui efektivitas penggunaan ketumbar ini.
4. Menormalkan menstruasi yang tak teratur
Biji ketumbar juga biaa dimanfaatkan untuk kamu yang mengalami gangguan menstruasi.
Caranya sangat mudah, kamu hanya perlu menyiapkan enam gram biji ketumbar, satu sendok teh gula, dan satu liter air.
Rebus enam gram biji ketumbar ke dalam setengah liter air. Tambahkan satu sendok teh gula saat air berkurang menjadi setengahnya.
Minumlah campuran ini selagi masih hangat sebanyak tiga kali sehari setiap hari.
Biji ketumbar mengandung stimulan alami yang merangsang kelenjar endokrin untuk mengeluarkan dan mempertahankan keseimbangan hormon yang tepat.
Sehingga memastikan rasa sakit akan berkurang dan siklus haid kamu lebih teratur.
Itulah sejumlah manfaat yang bisa kamu dapat dari mengonsumsi air rebusan biji ketumbar.
Meski begitu, air rebusan ketumbar juga dapat memberi efek samping yang berbeda-beda pada masing-masing orang, tergantung dengan usia pengonsumsi. (helathline/rdo/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Dituduh Mengintip Istri Tetangga Mandi, L Naik Pitam, Terjadilah!
Redaktur & Reporter : Rasyid Ridha