jpnn.com, JAKARTA - HIPERTENSI atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya.
Tekanan darah tinggi memang tidak ada obatnya, tetapi Anda bisa mencegah penyakit ini kambuh dengan mengonsumsi beberapa herbal.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini
Anda juga bisa mencegah munculnya penyakit yang satu ini dengan selalu menerapkan pola gaya hidup sehat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Buah yang Wajib Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
1. Jahe
Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan senyawa dalam jahe mampu bertindak mirip obat tekanan darah tinggi, seperti calcium-channel blocker (CCB) dan ACE inhibitor.
Jahe tidak hanya membantu menghangatkan tubuh, tetapi juga sering digunakan sebagai obat herbal tradisional untuk menurunkan darah tinggi secara alami.
BACA JUGA: Merek Madu Herbal Ini Raih Best TikTok Brand Award di KISCC 2024
Orang yang mengonsumsi jahe secara rutin sebanyak 2–4 gram per hari umumnya punya risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi.
2. Bawang Putih
Literatur dalam Pharmacognosy Review (2011) menunjukkan bahwa bawang putih bisa menurunkan tekanan darah, terutama pada pengidap jenis hipertensi esensial atau primer.
Bawang putih ini juga dipercaya menjadi obat herbal untuk menurunkan tekanan darah secara alami.
Senyawa allicin pada bawang putih diyakini mampu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Senyawa ini membuat pembuluh darah lebih rileks sehingga tekanan darah pun menurun.
Selain itu, bawang putih juga diketahui membantu menurunkan kadar kolesterol yang jadi salah satu faktor penyebab hipertensi.
3. Kayu Manis
Hasil penelitian dalam jurnal Nutrition (2011) menyebutkan kayu manis membantu penurunan tekanan darah, baik sistolik maupun diastolik, pada orang dengan diabetes tipe 2.
Kayu manis juga merupakan salah satu herbal yang berpotensi menjadi salah satu obat tradisional untuk hipertensi.
Namun, meski begitu, kayu manis belum terbukti secara langsung bisa menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi sehingga studi lanjutan dibutuhkan untuk membuktikannya.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Suplemen untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
Redaktur & Reporter : Fany