jpnn.com, JAKARTA - Libur lebaran dimanfaatkan para pemain Liga 1 2018 untuk menikmati waktu bersama keluarga.
Tak terkecuali kapten tim Persija Ismed Sofyan yang kali ini memilih mudik ke Aceh.
BACA JUGA: Sepekan, Puluhan Hektar Hutan Terbakar di Aceh
Untuk menjaga kondisinya tetap bugar selama liburan dan fisiknya tetap tertempa dan tak menurun pascaliburan nanti, dia pun membagi tips untuk pemain Persija lainnya.
Dia tahu betul, pelatih Persija Stefano Cugurra Teco sudah mewanti-wanti pemainnya untuk memastikan fisiknya tak drop pascalibur sepekan lebih. Karena itu, beberapa menu latihan mandiri pun sudah disiapkan.
BACA JUGA: Alquran Warisan Maulana Malek Ibrahim Ini Konon Bisa Terbang
"Kalau saya sudah rutin setiap lebaran pasti juga jaga kondisi sendiri. Sebagai pemain profesional, itu sudah jadi kewajiban. Biasanya divariasi, mulai dari Jogging, bersepeda, skiping, sama latihan lain, yang memastikan otot nggak diam, tubuh juga tetap bergerak. Yang pasti harus berkeringat setiap hari," ungkap dia.
Ismed mengingatkan rekan-rekannya yang lain untuk tidak melupakan pesna dari pelatih. Dia yakin, sesama pemain profesional, seluruh penggawa Persija sudah memiliki menu latihan individu agar berada dalam kondisi yang baik.
BACA JUGA: BKSDA Siapkan Rp 10 Juta untuk Info Pembunuh Gajah Bunta
"Sebelum libur kondisi sudah baik, jangan sampai gara-gara lupa latihan, tidak latihan, setelah masuk harus balik dari nol lagi. Bukan cuma pemain yang rugi, tim juga dirugikan," tandasnya. (dkk/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Pengedar Narkoba Ditangkap, Polisi Sita Senpi Laras Panjang
Redaktur & Reporter : Muhammad Amjad