10 Jenis Minuman Ini Bisa Mengatasi Susah Tidur

Namun, pepermin lebih diincar khasiatnya untuk membantu tidur. Rasa dan aroma harum yang dihasilkannya dapat memberikan relaksasi dan membantu mengatasi stres sebelum tidur.

6. Teh Hijau Dekafein

Teh hitam atau teh hijau yang biasa kurang baik untuk tidur, karena mengandung kafein yang justru bisa membuat Anda segar kembali. Namun, jenis teh hijau dekafein ini dapat membantu menghasilkan teanin dan asam amino.

Kedua kandungan itu dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang berkualitas serta melepas stres sebelum naik ke tempat tidur.

7. Cokelat Hangat

Siapa yang tak kenal dengan minuman yang satu ini? Bukan hanya memberikan tidur yang berkualitas, segelas cokelat hangat juga dapat dinikmati untuk di waktu senggang yang membutuhkan suasana rileks dan jauh dari stres.

Minuman yang membuat ngantuk ini bisa menenangkan sekaligus membuat Anda lebih cepat terlelap.

8. Air Kelapa