Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

10 Makanan dan Minuman yang Bantu Jaga Kesehatan Usus

Kamis, 03 Agustus 2023 – 02:01 WIB
10 Makanan dan Minuman yang Bantu Jaga Kesehatan Usus - JPNN.COM
Kimchi. Foto: South China Morning/Susan Jung

jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan salah satu organ penting tubuh kita. Fungsi usus salah satunya adalah menyerap berbagai cairan dan vitamin.

Selain itu, berbagai proses pencernaan juga terjadi di usus kita. Jadi, sangat penting untuk menjaga kesehatan usus.

Jika usus bermasalah, Anda bisa dengan mudah mengenalinya.

Misalnya, tiba-tiba diare, perut kembung, susah buang air besar, dan lainnya.

Usus bisa saja bermasalah akibat diserang bakteri dan virus yang berasal dari berbagai makanan dan minuma tidak sehat.

Namun, ada juga beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu menjaga kesehatan usus Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Benenden.co.uk.

1. Yoghurt

Yoghurt adalah sumber yang sangat baik dari apa yang disebut bakteri ramah, juga dikenal sebagai probiotik.

Ada beberapa jenis makanan dan minuman bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan usus Anda dengan mudah dan salah satunya adalah kimchi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News