10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Anggur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

2. Kesehatan jantung

Antioksidan dalam anggur telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah yang sehat dan mengurangi peradangan.

3. Pencegahan kanker

Anggur mengandung berbagai senyawa, seperti resveratrol dan quercetin, yang telah terbukti memiliki sifat antikanker dan bisa membantu menghambat pertumbuhan tumor.

Antioksidan yang ditemukan dalam anggur semakin meningkatkan pencegahan kanker.

4. Kesehatan pencernaan

Anggur merupakan sumber serat makanan yang baik, yang membantu pencernaan dan membantu mencegah sembelit, sehingga meningkatkan sistem pencernaan yang sehat.

Menambahkan anggur dan buah-buahan kaya serat lainnya ke dalam makanan Anda bisa meningkatkan pencernaan kamu.

5. Mendukung sistem kekebalan tubuh

Anggur kaya akan vitamin C dan K, yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh dan membantu menangkal penyakit.

Hal ini menjadikan anggur sebagai tambahan yang bagus untuk makanan Anda selama perubahan cuaca.

6. Kesehatan mata

Anggur mengandung berbagai antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, yang bisa membantu melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia dan penyakit mata lainnya.