10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Anggur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

7. Kesehatan otak

Resveratrol, yang ditemukan dalam anggur, telah terbukti melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

8. Kontrol gula darah

Anggur memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti anggur memiliki dampak minimal pada kadar gula darah.

Hal ini menjadikannya pilihan buah yang cocok bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mengelola gula darah mereka.

9. Hidrasi

Anggur memiliki kandungan air yang tinggi, menjadikannya camilan yang menghidrasi yang bisa membantu menjaga kadar hidrasi yang tepat dalam tubuh.

Menambahkan buah-buahan seperti anggur ke dalam makanan Anda adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan asupan air kamu.

10. Kesehatan tulang

Anggur mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan potasium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan berkontribusi mengurangi risiko osteoporosis.

Ini juga bisa membantu memperkuat kesehatan tulang Anda secara keseluruhan.(fny/jpnn)