Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Bawang Putih Mentah, Nomor 5 Bikin Kaget

Selasa, 21 Juni 2022 – 02:12 WIB
10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Bawang Putih Mentah, Nomor 5 Bikin Kaget - JPNN.COM
Ilustrasi Bawang Putih. Foto : Ricardo/JPNN com

4. Menurunkan tekanan darah

Senyawa aktif dalam bawang putih bisa menurunkan tekanan darah (hipertensi), mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

5. Menurunkan gula darah

Bawang putih mengurangi fluktuasi kadar gula darah sebelum makan pada orang dengan atau tanpa diabetes.

Ini efektif pada pasien diabetes terutama jika dikonsumsi lebih dari 3 bulan.

6. Menurunkan kadar kolesterol

Bawang putih bisa menurunkan kadar kolesterol, yang mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Kaya akan antioksidan

Antioksidan mengurangi kerusakan oksidatif dalam jaringan tubuh, yang memperlambat proses penuaan dan melindungi tubuh.

Antioksidan dalam bawang putih dikombinasikan dengan manfaatnya pada tekanan darah dan kolesterol melindungi jantung dan otak serta mengurangi risiko penyakit otak seperti demensia dan Alzheimer.

8. Meningkatkan kinerja fisik

Bawang putih bisa mengurangi kelelahan, meningkatkan kinerja atletik, dan kapasitas fisik.

Itu digunakan di zaman kuno untuk meningkatkan kinerja fisik pekerja dan meningkatkan kinerja atletik pada atlet olimpiade di Yunani kuno.

Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi bawang putih mentah yang baik untuk kesehatan tubuh seperti meningkatkan kinerja fisik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News