Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

10 Menu Sarapan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

Jumat, 23 Juli 2021 – 06:00 WIB
10 Menu Sarapan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes - JPNN.COM
Yogurt. Foto: Yahoo

Namun, total gram lemak jenuh dalam sarapan yang biasa Anda makan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sekadar catatan, penderita diabetes berada pada risiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung.

Menurut American Heart Association, menurunkan jumlah lemak jenuh dalam makanan bisa membantu menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.

5. Smoothie buah

Smoothie buah terdengar sehat tetapi cenderung memiliki beberapa porsi buah dan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat bagi penderita diabetes.

Tidak hanya karena banyak karbohidrat dan gula, tetapi smoothie buah sering disantap dengan sangat cepat.

Makanannya tidak memiliki keseimbangan antara lemak dan protein yang sehat untuk memperlambat penyerapan gula.

6. Sereal manis

Ada beberapa pilihan sarapan yang harus dihindari oleh penderita diabetes seperti misalnya kue manis.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close