10 Menu Sarapan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

Ahli diet, Melissa Halas mengatakan mengonsumsi sereal manis tidak ideal untuk penderita diabetes.

Dikhawatirkan Anda akan memakannya lebih dari porsi yang disarankan.

Ditambah lagi, sereal berserat tinggi sering kali dikemas dengan gula.

7. Pancake

Setumpuk pancake yang ditaburi mentega dan sirup maple, memang enak, tetapi belum tentu menjadi pilihan terbaik jika Anda menderita diabetes.

Porsi besar mentega di atasnya, membuat sarapan pancake lebih tinggi lemak jenuhnya.

8. Yogurt manis

Yogurt yang ditambahi buah atau perasa juga bisa memiliki tambahan gula yang cukup banyak, yang bisa meningkatkan kadar gula darah.