10 Tip Diet Aman dan Efektif untuk Penampilan Terbaik

2. Pilih Makanan Sehat dan Bergizi

Fokus pada konsumsi makanan sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks. Hindari makanan olahan, makanan tinggi gula, dan makanan berlemak tinggi.

3. Perhatikan Porsi Makan

Makan secukupnya dan hindari makan berlebihan, salah satu caranya gunakan piring yang lebih kecil dan perhatikan porsi makanan.

"Mengontrol porsi makan bisa membantu menghindari kalori berlebih yang tidak diperlukan," tambah dr. Hany Anneke.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih yang cukup sepanjang hari berguna membantu tubuh untuk detoksifikasi dan meningkatkan metabolisme.

5. Olahraga Teratur