11 Khasiat Pepaya, Lindungi Tubuh Anda dari Serangan Berbagai Penyakit Ini

1. Bertindak Sebagai Peningkat Imunitas

Pepaya disebut-sebut sebagai superfood karena mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, folat, dan antioksidan.

Pepaya bisa menjadi tambahan yang berharga untuk diet yang bertujuan untuk meningkatkan kekebalan Anda.

2. Membantu Mengatasi Asma

Karena pepaya mengandung vitamin C, pepaya mungkin bermanfaat untuk mengatasi gejala penyakit asma dan meningkatkan fungsi paru-paru.

Selain itu pepaya juga memiliki sifat antiinflamasi yang berpotensi meringankan gejala asma dan meningkatkan pernapasan.

3. Baik untuk Kesehatan Tulang Anda

Pepaya mungkin bukan pengganti langsung nutrisi penguat tulang seperti kalsium dan vitamin D.

Namun, buah ini memiliki vitamin lain seperti C dan A yang membantu mengatur pertumbuhan sel dan diferensiasi dalam jaringan tulang.

4. Meningkatkan Pencernaan

Pepaya memiliki enzim yang disebut papain yang bermanfaat untuk sifat pencernaannya.

Karena pepaya membantu tetap terhidrasi dengan baik, buah ini memiliki kandungan air tinggi yang baik untuk pencernaan.