11 Khasiat Pepaya, Lindungi Tubuh Anda dari Serangan Berbagai Penyakit Ini

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Karena mengandung antioksidan, pepaya membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Kalium menjaga tingkat tekanan darah yang sehat. Salah satu cara pepaya meningkatkan kesehatan jantung adalah dengan rendahnya lemak jenuh dan kolesterol.

6. Menyembuhkan Luka

Seperti yang kita ketahui pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah dan mengangkat jaringan yang rusak atau mati pada luka serta membantu penyembuhan luka.

7. Perlindungan Kanker

Karotenoid seperti beta-karoten ditemukan dalam pepaya. Mereka mengurangi risiko penyakit kanker, termasuk kanker paru-paru dan prostat.

Mereka memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi sel dari kanker tahap awal.

8. Membantu Mengurangi Peradangan

Pepaya mengandung senyawa seperti flavonoid dan polifenol yang memiliki sifat antiinflamasi alami.

Biji dan daun pepaya juga bisa digunakan karena potensi efek antiinflamasinya pada nyeri sendi dan radang sendi.

9. Membantu Mengatasi Diabetes

Pepaya tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah karena memiliki indeks glikemik rendah hingga sedang. Selain itu, kandungan seratnya tinggi sebagai bonus.