11 Makanan Sehat yang Bisa Meningkatkan Kadar Hormon Testosteron Pria, Silakan Dicoba

Jika Anda kekurangan seng, ini bisa menghentikan kelenjar pituitari melepaskan beberapa hormon kunci untuk merangsang produksi testosteron.

Dengan makan kaya seng makanan, Anda bisa membantu memastikan ini tidak terjadi dan menghindari penurunan kadar testosteron kamu.

5. Tiram

Tiram umumnya dikenal sebagai afrodisiak. Testosteron meningkatkan libido Anda dan tiram secara alami tinggi seng.

Seperti disebutkan di atas, seng sangat penting untuk produksi testosteron yang sehat.

6. Bayam

Bayam telah lama dianggap sebagai salah satu makanan penambah testosteron terbaik.

Salah satu makanan super paling populer, itu adalah makanan sehat pilihan.

Bayam adalah sumber magnesium alami yang telah terbukti berkorelasi positif dengan kadar testosteron.

Bayam juga mengandung vitamin B6 dan zat besi yang keduanya merupakan penguat testosteron yang sangat baik.