12 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Hati

Berikut beberapa makanan yang membantu membersihkan hati Anda secara alami, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.

1. Alpukat

Alpukat adalah makanan super di dunia modern ini. Ini mengandung sejumlah vitamin berbeda, mineral yang meningkatkan kesehatan hati secara keseluruhan.

Ini mengandung antioksidan unik yang dikenal sebagai glutathione yang membantu menyaring racun berbahaya dari tubuh Anda.

2. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa sulfur tertentu yang mengaktifkan enzim hati yang bertanggung jawab untuk membuang racun dan bahan limbah dari tubuh Anda.

Ini juga mengandung selenium yang melindungi hati dari kerusakan.

3. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung kaya akan vitamin A, C, K, dan antioksidan yang membantu membersihkan darah.

4. Kunyit

Kunyit adalah bumbu paling ampuh yang membantu menjaga kesehatan hati dengan melindungi dari kerusakan hati dan meregenerasi sel-sel hati yang sehat. Ini juga meningkatkan produksi empedu alami.

Kunyit juga mencegah penumpukan lemak di hati, masalah yang bisa menyebabkan kondisi seperti perlemakan hati, sirosis hati.