12 Manfaat Biji Mangga, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Biji mangga biasanya terbungkus dalam kulit berserat dan biasanya tidak dikonsumsi karena teksturnya yang keras.

Biji mangga mengandung embrio pohon mangga dan bisa digunakan untuk menumbuhkan pohon mangga baru.

Dalam beberapa budaya, biji mangga juga diolah dan digunakan untuk berbagai keperluan, termasuk aplikasi pengobatan dan kosmetik, serta dalam praktik kuliner setelah persiapan yang tepat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Hindustantimes.com.

1. Kaya nutrisi

Biji mangga merupakan sumber nutrisi penting yang baik, termasuk vitamin (A, C, dan E), antioksidan, dan lemak sehat.

2. Mendukung kesehatan jantung

Antioksidan dan lemak sehat dalam biji mangga membantu mengurangi kadar kolesterol, sehingga meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

3. Membantu pencernaan

Bubuk biji mangga bisa membantu meringankan masalah pencernaan seperti diare, disentri, dan gangguan pencernaan dengan meningkatkan flora usus yang sehat.

4. Manajemen diabetes

Ekstrak biji mangga terbukti membantu mengelola kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes.